暑假匆匆过半，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，有时候对事情提不起精神，作业不写、计划读的书也不看，这个时候如果放任下去，那么开学时，孩子将很难适应开学的节奏。

想知道如何在暑期的后半段里高效利用时间，摆脱“暑期综合征”吗？那就一起往下看吧！

一、警惕！暑假过半，你的孩子是否已经患上了“暑期综合征”？

刚开启暑假模式时，孩子应该是这样的：阅读计划、锻炼计划、旅行计划……一个有意义又愉快的暑假在眼前！

可是暑假过半，不少孩子却开始倦怠，对什么事情都提不起精神，以下这几点，看看你的孩子中了几招？

A.作息不规律，睡懒觉大王。

B.做事不积极，“拖延症患者”上线。

C.“沉迷”电子世界，一玩就是几小时。

D.抛弃正餐，零食不离身。

E.依赖性增加，不愿亲力亲为。

二、暑假过了一半，孩子做这5件事正是时候。

1.科学制定作息，让暑假的后半程事半功倍。

相信在暑假初期，家长们已经和孩子商量着制作了一份暑期时间表，现在假期进行到中间阶段，家长们也可以根据孩子前半段时间的表现适当地进行一些更改，让孩子更高效地度过暑假剩余时间。

给孩子一定的自主权，譬如，对于每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等规定可以做相应调整。重点是要合理安排，有所侧重，然后按照暑期作息时间表进行具体的实践。

在制定计划表时，重要的不是时间有多详细有多具体，而应该是实际的可操作性有多少。父母在和孩子制定计划表时，可以将具体的时间换成时间段，从而避免时间的偏差。

需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出像指南针一样安在孩子身上来指引行动的好习惯。毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。

2.赶紧给暑假作业进度“充充值”，知识巩固再提高。

美好的暑假时光总是过得飞快，一转眼，已经过半了，是不是觉得假期余额已经不足了呢？父母是时候给孩子们的暑假作业充充值，暑假中期的孩子们在完成暑假作业的问题上普遍会出现诸如作业拖拉、注意力不集中、答题不规范等问题。孩子出现这些现象，家长也不要着急。

A.制定暑假中期作业计划。

B.不要盯着孩子写作业。

C.培养孩子专心写作业的习惯。

3.自主预习，为新学期打下夯实基础。

在暑假中期抓住预习的大好时机还来得及！这段时间也需要家长们多多督促孩子，养成自主预习的习惯，才能增强学习的主动性，顺便为新学期的知识做好学习准备。

A.提纲预习法。

B.温故知新预习法。

C.扫除障碍预习法。

4.孩子已经“懒”了半个暑假？家务训练要马上开始。

你的孩子从暑假开始到现在，帮助家长做过哪些家务？有没有做到自己的事情自己做？如果上面两个问题的答案都是“否”的话，那可要提高“警惕”了，说明孩子已经偷懒了半个暑假。

接下来这一个月，家长要让孩子力所能及地做些家务活，做家务看似事小，却是孩子责任心敢担当的一次锻炼机会。从暑假中期开始，告诉孩子，起床之后，要自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈在做饭的时候要搭把手，这些事情看似小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力。

给孩子空间，给孩子鼓励，但不插手，让孩子自己学会面对问题解决问题，在家务中，培养孩子相信自己可以解决问题的勇气和自信。

5.抓住集中阅读的大好时机，多读几本好书。

暑假已经过了一半，也进入了夏天温度最高的时节，在这样的高温天最舒服的事儿莫过于在家里读书。很多家庭都会在暑假刚开始的初期选择带孩子出去旅游，现在到了暑假中期，进入到了集中阅读的最佳时机。

读书不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。

家长可以结合孩子的兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少1小时的有效阅读。这样坚持到开学，相信孩子一定会有意想不到的收获。

家长不用限定孩子必须看经典名著，先从孩子的兴趣入手，只要让孩子养成阅读习惯，能够静下心来看书就可以了。同时，父母的言传身教也很重要，在陪伴孩子的时候不玩手机，不做低头族，孩子才能远离手机等电子产品，爱上读书。