“此心安处是吾乡”，出自苏轼《定风波》，大致意思就是:使我心安的地方，就是我的家乡。这是苏轼随缘自适的人生哲学。

从2022年开始，新冠疫情像是一只无头苍蝇，无法预知走向。作为教师，我们要应对家长和学生对我们的期许；作为父母、子女，我们要承担照顾家人的责任；作为独立的个体，我们同样要承受疫情带来的种种压力……

为了进一步提升我校教师心理素质，丰富教师的心理健康教育知识，帮助教师获得职业幸福感，提高我校教师对学生心理健康指导的技能。按照计划，8月25日下午，南昌现代外国语象湖学校特邀南昌市公安局心理教官胡建伟、李文欢在六楼会议室开展了主题为“此心安处是吾乡”的心理健康教育专题讲座。

胡教官理论与实践、感性与理性相结合，分别从“职业倦怠的产生”、“怎么降低焦虑”、“如何缓解压力”三大方面作了精彩的阐述。胡教官的讲座案例经典、妙语连珠、联系实际。并指出我们的烦恼，不是源于我们遭遇，而是源于我们对世界的看法。胡教官与老师们积极互动，通过职业倦怠感的测试活动，调动了大家的积极性，老师们也对于自己的现状有了一定的了解。团体心理辅导游戏《肩舞按摩操》让老师们领略了团体的魅力。

李文欢教官

讲座接近尾声李文欢教官带领大家用放松法缓解压力。伴随着舒缓的音乐，大家慢慢的闭上眼睛，在教官轻柔的声音引导下，大家渐渐的静下来，用心地去感受身体与心灵上的放松。

最后，胡建伟教官用自己的经历与大家进行分享与总结，回归主题“此心安处是吾乡”，并由全体人员诵读一段激励人心的《行军告示》结束当天的心理健康教育讲座。

讲座贴近教师生活，案例生动形象、问题发人深省、讲解深入浅出，不仅提高了教师们对心理健康及其意义的认识，还使老师们掌握了在学习、工作、生活中的基本心理调适方法，更提高了教师心理健康自我保健的意识。愿所有的老师都能像苏轼一样，无论怎样的环境，都能做到“此心安处是吾乡”，踏实工作，安心生活。

来源：初中部

撰稿：万梦婷

编辑：罗慧敏