近段时期，全国疫情防控形势严峻，给我们的学习生活、家庭生活、假期出行等造成了一定影响。疫情面前，除了做好科学的自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入。为了疏导疫情期间学生的心理健康，南昌现代外国语象湖学校小学部各年级班主任4月1日下午的班会课，利用钉钉直播方式对学生进行心理疏导。

班主任王雪娜老师和赵颖老师正在跟孩子们进行线上视频交流，用心关爱孩子们的心理健康成长，用专业的知识帮助孩子疏导居家学习出现的心理问题。面对疫情帮助孩子们树立了更乐观积极的心态，用幽默风趣的语言驱散了孩子们疫情隔离在家的不快，孩子们心理变得乐观而坚强。

 面对疫情，我们不必过分恐慌，要通过权威渠道了解疫情，认真做好科学适度的个人防护。因此，为了缓解疫情给我们带来的心理压力，我们应该做到以下几点：

1、养成良好习惯

保持规律作息，养成良好生活习惯；合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力；广泛阅读，陶冶情操；培养技能，做力所能及的家务。在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，积极响应上级防疫指挥要求，配合做好每一轮抽测、排查。调整心态，增强共同努力抗击疫情的信心与决心。

2、家长用心陪伴

作为孩子最亲近的人，家长应多和孩子一起做亲子运动、阅读、学习，展示给孩子稳定、积极且有力量的一面，让孩子有安全感。善于运用正确的方式沟通，认真倾听孩子表达，尊重孩子内心的想法，积极关注孩子，帮他们度过这个特殊的时期。同时还要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯。我们也衷心期盼，家长们在给孩子提希望定规矩的同时，尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。

3、积极调节情绪

疫情期间，请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，保持积极心态。学生也可以寻求老师和同学们的帮助。向老师、同学、朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来，以缓解心理上的压力。

南昌现代外国语象湖学校坚持以爱育爱，用心陪伴，始终关注每一位学生的身心健康，全面促进学生的发展与成长，让爱与陪伴为学生的美好人生奠基，让有温度的教育成就孩子的灿烂未来。通过心理疏导班会的开展，让同学们能正确的调节在疫情期间所产生的不好情绪，让孩子感受到保持心理健康也是一种强有力的免疫。

投稿人：喻强

投稿单位：现代外国语象湖学校